العرض التجريبي متاحمحتوى تجريبي
متابعة اللياقة
تمرّن، سجّل، وشوف تقدمك.
مخطط وسجل تمارين بسيط: خطط أسبوع تمارينك، سجّل المجموعات والتكرارات، وشوف التزامك يزيد.
٥ ر.ع.
وصول مدى الحياة
الشراء يفتح قريبًا. لم يتم ربط مزوّد الدفع بعد.
عرض مباشر
تمرين اليوم
تجريبيالحجم الكلي (كجم)
٩٦٠
جلسات / أسبوع
سكوات بالدمبل
٣ × ١٠
١٢ كجمسحب بالدمبل
٣ × ١٢
١٠ كجمضغط أكتاف
٣ × ١٠
٨ كجم
بيانات تجريبية. التعديلات تبقى على جهازك وتنمسح عند تحديث الصفحة.
المشكلة
التمارين تنخطط في الراس وتنتسى يوم الأربعاء. وبدون تسجيل ما تشوف تقدمك والحماس يخف.
مصمم لـ
اللي يتمرنون في البيت أو النادي ويبون تنظيم بدون اشتراك شهري في تطبيق مدرب.
كيف يساعدك
- تعرف وش تتمرن اليوم
- تتفوق على أسبوعك الماضي وأرقامك قدامك
- التزام تقدر تشوفه
وش فيه
- جدول أسبوعي
- وزّع التمارين على الأيام وعدّلها لما تتغير ظروفك.
- مكتبة تمارين
- تمارين شائعة بأسماء واضحة بالعربي والإنجليزي.
- سجل المجموعات والتكرارات
- سجّل الوزن والمجموعات والتكرارات بكم ضغطة.
- عرض التقدم
- رسوم بسيطة للالتزام والحجم مع الوقت.
وش تحصل
- مخطط وسجل تمارين تفاعلي
- مكتبة تمارين أساسية
ملاحظة مهمة: متابعة اللياقة أداة تنظيم للعافية العامة. لا يقدم نصائح طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. استشر مختصًا مؤهلًا قبل البدء ببرنامج تمارين جديد.
- نوع المنتج
- منتج ويب تفاعلي
- الوصول
- وصول مدى الحياة
- يشتغل على
- مصمم للجوال أولًا عشان تستخدمه في النادي
- اللغات
- العربية والإنجليزية
أسئلة عن المنتج
هل يسوي لي برنامج تمارين؟
لا. يساعدك تنظم وتتابع الخطة اللي تختارها. ليس خدمة تدريب أو خدمة طبية.
ممكن يعجبك أيضًا
كل المنتجات- قريبًا
- قريبًا
- قريبًا